مقياس القلق

مقياس القلق

هذا المقياس يقيس بدرجة كبيرة مستوى القلق الذي تعانين منه عن طريق ما تشعرين به من أعراض ظاهرة صريحة

 

تعليمات المقياس وفقراته:

المطلوب منك أن تقرئي العبارات بتمعن، واختيار (نعم) إذا كانت العبارة تنطبق عليك، واختيار كلمة (لا) إذا كانت العبارة لا تناسبك

لا يوجد هناك أي اختيارات صحيحة وأخرى خاطئة، فالصحيح هو ما يعبّر عن رأيك بصدق.

ومن المهم ملاحظة أن نتائج هذا التشخيص لا تحمل أي قيمة سريرية أو قانونية. إنها تسمح بإدراك مستوى القلق لديك والإجراءات التصحيحية التي يجب اتخاذها من طرفك.

الاسم الكامل
البريد الإلكتروني
نومي مضطرب ومتقطّع

مخاوفي كثيرة جدا مقارنة بصديقاتي

أثق بنفسي تماما

أعتقد أني أكثر عصبية من الآخرين

أعاني من آلام بالمعدة في كثير من الأحيان

كثيرا ما ألاحظ أنّ يداي ترتعشان عندما أقوم بأي عمل

الانتظار يجعلني عصبية جدا

أحب الحصول على إجازات طويلة من عملي

من الصعب علي أن أكون هادئة وأي شيء يستفزني

أعتقد أنني لست عصبية مقارنة بمعظم الناس

لا يكاد وجهي يحمر من الخجل أبدا

دائما ما أشعر بالقلق دون مبرّر

أتمنى أن أكون سعيدة مثل الآخرين

دائما ما ينتابني القلق على أشياء غامضة

نادرا ما أصاب بالصداع

لا أتعب بسرعة

الحياة بالنسبة لي تعب ومضايقات

أنا مشغولة دائما وأخاف من المجهول

نومي ذو جودة عالية

أبكي بسهولة

أتأثّر كثيرا بالأحداث

أشعر بالقلق على أمور وأشياء لا قيمة لها

أنا حسّاسة أكثر من الآخرين

مرّت بي أوقات عصيبة لم أستطع التغلب عليها

أعاني عادة من كوابيس مزعجة

أشعر بالهدوء أغلب الوقت

أشعر بالقلق على شيء ما أو شخص ما طول الوقت تقريبا

إنني سعيدة معظم الوقت

لا يؤثر القلق لدي على كل مهامي الأخرى خلال اليوم

أعي جيدا مسببات القلق لدي وأتدارك نفسي في الوقت المناسب


0
0