مقياس تقدير الذات والثقة بالنفس

مقياس تقدير الذات والثقة بالنفس

صمم هذا المقياس لقياس الاتجاه التقييمي نحو الذات في مختلف مجالات الحياة: الاجتماعية والأكاديمية وكذا الأسرية والشخصية. وهو اختبار مجاني مقدم من فريق كلنا أمهات لدعم الأمهات ومعرفة مدى تقدير الذات لديهم وثقتهم بأنفسهم خارج دور الأمومة والعمل. عمل على تحضير هذا الاختبار الأخصائية والمعالجة النفسية سمية الفراح.

 

تعليمات المقياس وفقراته:

المطلوب منك أن تقرئي العبارات بتمعن، واختيار(نعم) إذا كانت العبارة تنطبق عليك، واختيار (لا) إذا كانت العبارة لا تناسبك

لا يوجد هناك أي اختيارات صحيحة وأخرى خاطئة، فالصحيح هو ما يعبّر عن رأيك بصدق.

ومن المهم ملاحظة أن نتائج هذا التشخيص لا تحمل أي قيمة سريرية أو قانونية. إنها تسمح بإدراك مستوى تقدير الذات لديك والإجراءات التصحيحية التي يجب اتخاذها من طرفك.

الاسم الكامل
البريد الإلكتروني
أخجل من مظهري أمام الأخرين

أجد من الصعب علي أن أتحدّث أمام مجموعة من الناس

أود لو أستطيع أن أغيّر أشياء في نفسي

لا أجد صعوبة في اتخاذ قرارتي بنفسي

يسعد الآخرون بوجودهم معي

أتضايق بسرعة في المنزل من زوجي وأطفالي

رغم مسؤوليات الأمومة، إلا أنه لدي اهتماماتي الخاصة التي أخصّص لها بعضاً من وقتي

أحتاج وقتا طويلاً كي أعتاد على الأشياء الجديدة

أنا محبوبة من طرف زوجي وأبنائي

يراعي زوجي مشاعري عادة

أستسلم بسهولة

يتوقع أبنائي وزوجي مني الكثير

أتحسّس جداً من انتقاد زوجي لي

أنا غير راضية عن صورة جسدي

يتبع الناس أفكاري عادة

لا أقدّر نفسي حقّ قدرها

أود كثيراً لو أترك المنزل

أشعر بالضيق من عملي غالباً

مظهري ليس وجيهاً مثل معظم الناس

إذا كان لدي شيء أريد أن أقوله فإني أقوله عادة دون تردد

أقدّر نفسي جداً

معظم الناس محبوبون أكثر مني

أشعر أني غير مرغوبة من طرف زوجي

لا ألقى التشجيع عادة فيما أقوم به من الأعمال

أقارن باستمرار شكلي بالنساء من حولي


0
0