# كلنا أمهات: أول موقع عربي للأم الطموحة، نساعدك في العودة للعمل والمحافظة على صحتك النفسية من خلال مساعدة أخصائيين أونلاين\. بالإضافة لمحتوى مجاني من قصص نجاح ونصائح وورشات شهرية أونلاين مجانية > موقع عربي لدعم الأمهات و تمكين المرأة ، تدريب أون لاين و قصص نجاح واستشارات مع أخصائيين\. كل ما تحتاجين لنفسيتك وتطورك وأسرتك في منصة واحدة Generated by Yoast SEO v27.4, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs. ## صفحات - [أول موقع عربي لدعم الأمهات في طموحهم وصحتهم النفسية](https://ummahat.net) - [للتواصل معنا](https://ummahat.net/تواصل-معنا/) - [استبيان دورة كتابة المحتوى للأم الطموحة](https://ummahat.net/دورة-كتابة-المحتوى-للأم-الطموحة/) - [أونلاين \| دورة احترفية في كتابة المحتوى بمساعدةِ الذكاء الاصطناعي](https://ummahat.net/دورة-في-كتابة-المحتوى/) - [الخدمات الإستشارية](https://ummahat.net/الخدمات-الإستشارية/) ## مقالات - [أمال طلبة: من الألم إلى أثر يدعم أمهات ذوي الاحتياجات الخاصة](https://ummahat.net/دعم-أمهات-ذوي-الاحتياجات-الخاصة/) - [دمج أصحاب الهمم: كيف يبدأ التوازن النفسي من الداخل ويترك أثره في المجتمع](https://ummahat.net/دمج-أصحاب-الهمم-شيخة-اليماحي/) - [اطفال ذوي الهمم: كيف تحولت تجربة أم إلى قصة إلهام؟ \(قصة إيشا ساهو\)](https://ummahat.net/اطفال-ذوي-الهمم-ايشا-ساهو/) - [كيف ساعدني كتاب "خيروني بين الأمومة والطموح فاخترتُ الاثنين"؟](https://ummahat.net/كتاب-خيروني-بين-الأمومة-والطموح/) - [العمل عن بُعد للأمهات: اكتشفي عالم الاستشارات القانونية](https://ummahat.net/الاستشارات-القانونية-عن-بعد/) ## المنتجات - [الذكاء الاصطناعي في كتابة المحتوى والتصميم](https://ummahat.net/الخدمات/الذكاء-الاصطناعي-في-كتابة-المحتوى/): \
\تدريب كتابة المحتوى في نسخته الخامسة\!\\
\سرعة العالم من حولكِ غير مسبوقة\! وأي تغيير تفوّتينه مع وجود هذه الأدوات بين يديكِ هو خسارة وشيكة\.\
\\بالأدلة والأرقام\، يتوجه العالم اليوم نحو سوق\ \العمل الحر\\؛ لما يوفره من\ ساعات عمل مرنة\ ومستقلة بعيداً عن قيود الشركات ونظام البصمة التقليدي\. ولتكوني واحدة ممن يقتنصن فرص العمل من المنزل خاصةً في مجال \كتابة المحتوى، \عليكِ أن تثبتي لنفسكِ أولاً أنكِ قادرة على تحويل الكتابة من مجرد موهبة أو هواية إلى مهنة متكاملة، تجمع بين إبداع النص واحتراف التصميم، باستخدام محرك العصر الأحدث: \الذكاء الاصطناعي\، لتتحول أفكاركِ من مجرد أحلام إلى باب رزق متجدد\.\
\\🎯 هدفنا الأساسي من هذا التدريب\\
\فتح باب العمل من المنزل للباحثات عن فرص عمل في مجال الكتابة التسويقية والرقمية، وللراغبات في احتراف كتابة الإعلانات، محتوى المواقع الإلكترونية، والكتابة الإبداعية وفقاً لقواعد محركات البحث \(SEO\)\. كما نهدف إلى تمكينكِ من استخدام مهارات التصميم الأساسية لدمجها مع كتابة المحتوى؛ لتبرزي مهاراتكِ وأفكاركِ في عمل متكامل وجاذب دون الحاجة للاستعانة بمصمم خارجي\. البرنامج وُجد لكل من تسعى\ لبناء ملف تعريفي\ \(Portfolio\) \وسيرة ذاتية قوية تمكّنها\ من الحصول على وظيفة عن بُعد\.\
\يُقدم التدريب من صاحبة الخبرة في المجالين \(كتابة المحتوى التسويقي والتصميم الجرافيكي\): \ميرا الحوراني\\.\
\أما الآن\! انضمي إلى مجموعة الخريجات من النسخ السابقة، واكتشفي بنفسك كيف كانت رحلتهن، \إقرئي آراءهُن\ \(في المراجعات\)، وتجاربهن في التغلب على منطقة الراحة للانطلاق في سوق العمل الحر\.\
\\تفاصيل وموعد الانطلاق:\\
\\\📅\\ \\ الثامن من شهر يونيو \(حزيران\) \\\
\\\\⏱️\\ الساعة الثامنة مساءً بتوقيت السعودية\\
\\ كل يوم إثنين وأربعاء \\
\لـِ \ثمانية\ لقاءات أسبوعية\.\
\\بخصوص السعر، لا تقلقي\! ستكون الـ 500$ قابلة للتقسيط من خلال تطبيق تمارا وتطبيق تابي\.\\
- [لقاء تعريفي: دورة كتابة المحتوى للأم الطموحة](https://ummahat.net/الخدمات/لقاء-دورة-كتابة-المحتوى-للأم-الطموحة/): \"لقاؤنا هذه المرة مختلف\! بما أننا سنجتمع في دورة 'كتابة المحتوى للأم الطموحة'، فمن الضروري أن نلتقي كأمهاتٍ تجمعنا رؤية واحدة: السعي للتعلم والتميز في عالم الكتابة\.\
\في هذا اللقاء، سنأخذكِ في جولة داخل كواليس العمل ككاتبة محتوى، لنشارككِ كيف تغيرت الأدوات المهنية قبل وبعد دخول الذكاء الاصطناعي\. سنجيب بوضوح على السؤال الذي يتردد في ذهن الكثيرات: \هل سحب الذكاء الاصطناعي البساط من تحت أقدامنا؟\ وكيف يمكننا \-كأمهات\- أن نحوله إلى مساعدٍ ذكي يضاعف إنتاجيتنا؟\
\يتوجه العالم اليوم إلى \اقتصاد الأعمال الحرة\ غير المرتبطة بدوام الشركات والمكاتب، ولتدخلي هذا العالم ككاتبة محتوى، لن تكون الكتابة مجرد موهبةٍ كبرت معك، بل مهارة متكاملة\. لذا، سنناقش كيف تكتسبين المهارات المرافقة للكتابة كالتصميم، والمهارات الأساسية للنجاح في\\ العمل عن بُعد\\؛ بدءاً من فن التعريف عن الذات واحتراف مهارات المقابلة، وصولاً إلى \بناء حضورك المهني على لينكدان\، وإتقان\ التواصل الفعال\، لتصبحي كاتبة محتوى شاملة ومطلوبة في سوق العمل عن بُعد\.\
لا تفوّتي اللقاء\! وكوني معنا أولاً بأول في المواعيد التالية: \⏱️ الثامنة مساءً بتوقيت السعودية\ \📅 الثامن عشر من شهر مايو\ - [جلسات تبسيط الحياة للأمهات \| تقليل العبء الذهني والتفكير الزائد مع الأخصائية عهد الزبيدي](https://ummahat.net/الخدمات/جلسات-تقليل-العبء-الذهني-تبسيط-الحياة/): \\\!على عكس الورشات الجماعية، نقدّم لكِ في هذه الجلسات الثلاث مساحةً خاصة ومُصممة لتجربة \"فن تبسيط الحياة"\ وتقليل العبء الذهني والتفكير الزائد\\
\مع الأخصائية عهد الزبيدي، ستجدين مساحتكِ الآمنة لتتوقفي قليلاً، وتعبّري عن أفكاركِ بحرية، وتناقشي ما يدور في ذهنكِ دون تردد\. هنا، لن نكتفي بأحاديث عابرة؛ بل سنضع خطواتٍ عملية تساعدكِ على ترتيب أولوياتكِ، تقليل الفوضى، والتخلص من شعور الثقل تجاه المسؤوليات التي باتت تحدّ من راحتكِ\.\
\\بشهادة الأمهات\ اللواتي خضن هذه التجربة مع عهد، كانت هذه الجلسات نقطة تحولٍ فارقة في سير حياتهنّ وطريقة تفكيرهنّ\. تتميز عهد بقدرتها على إشعاركِ بأن "البيت بيتكِ"، حيث تستمع بصدقٍ تام دون إطلاق أحكام أو فرض حلول ضاغطة، لترافقكِ خطوة بخطوة حتى تصلي إلى رؤيتكِ الخاصة التي تناسب حياتكِ أنتِ\.\
\\استغلي عرض الجلسات الثلاث، واحجزي مساحتكِ الآن بـ 100 دولار فقط\.\\
\ \ \هل تشعرين أنكِ تركضين في ماراثون لا يتوقف؟ تستيقظين قبل الجميع، تبدئين بتحضير الإفطار وتجهيز الأطفال، ثم إيصالهم إلى المدارس\. تنطلقين بعدها إلى عملك، لكن ذهنكِ منشغل بقائمة لا تنتهي من المهام التي تنتظركِ عند العودة إلى المنزل، فتقعين في أخطاء سببها \\\التفكير الزائد\\\\.\.وفجأة… يحين وقت اصطحاب الأطفال من جديد\.\
\\جربي اختبار القلق المجاني هنا\.\\
\تجدين نفسكِ في المطبخ تُعدين الغداء، ثم الدراسة، فالاستحمام، وأخيرًا النوم\. تدورين في حلقة يومية مغلقة، تحاولين تحقيق التوازن، لكن دون جدوى\. \\\فما الحل؟\\\\
\الحل لا يبدأ من زيادة الجهد، بل من \\تنظيم الأفكار وتهدئة فرط التفكير\\\.\
\من خلال جلسة خاصة مع أخصائية التبسيط ومدرّبة الحياة \\عهد الزبيدي\\، تعملين على تفكيك أنماط التفكير الزائد التي تستنزف طاقتك، وتعلّمين كيف تفرّقين بين ما هو ضروري فعلًا، وما يمكن التخفف منه دون شعور بالذنب\.\
\تعرفي على قصص نجاح تغلبن على القلق من خلال \قصة نجاح سارة\\
\تمتد جلسة \\تخفيف فرط التفكير و\العبء الذهني\\\ لمدة ساعة عبر برنامج زوم، ترافقك خلالها عهد الزبيدي لوضع خطة عملية تساعدك على عيش حياة أكثر هدوءًا ووضوحًا، من خلال التركيز على ما يضيف قيمة حقيقية لكِ ولعائلتك، والتخلّي عن الالتزامات التي تستهلككِ دون مقابل نفسي أو عاطفي\.\
- [استشارة نفسية اونلاين مع د\. محمد عطالله](https://ummahat.net/الخدمات/استشارة-نفسية-اونلاين/): \إن كانت أفكارك السلبية تؤخرك عن إيجاد وتحقيق التوازن في حياتك، وإن كان مزاجك سلبي على الدوام، إن كنت غير قادرة على التركيز أو على التحكم بالأفكار والمشاعر السلبية، وتصيبك حالات من الأرق يرافقها نوبات هلع\.\.\\ كيف ستتخلصين من كل ذلك؟ \ \احصلي على استشارة نفسية اونلاين مقدمة من الأخصائي الدكتور محمد عطالله، الذي يساعد الأمهات من خلال خبرته في علم النفس وتقنيات التنفس؛ على تحرير المشاعر والشعور بالراحة الجسدية من خلال تمارين النقر في نقاط معينة في الجسم\.\ \تمتد هذه الاستشارة النفسية لمدة ساعة ونصف \(60 دقيقية\) عبر برنامج زووم، يساعدك من خلالها د\. محمد عطالله على الهدوء والاسترخاء من خلال وضع خطة علاجية تناسبك، ثم البدء بتطبيق هذه الخطة للحصول على نتائج مبهرة في وقت قياسي\. \ \الجلسة متاحة فقط باللغة العربية\ ## Experts - [Ahmad Zetouny](https://ummahat.net/experts/zetouny/) ## الدورات - [كورس تخفيف العبء الذهني](https://ummahat.net/courses/كورس-تبسيط-العبء-الذهني/) - [دليل الأمهات للعمل عن بُعد](https://ummahat.net/courses/دليل-الأمهات-للعمل-عن-بُعد/) - [بناء الهوية الرقمية عبر لينكد ان والبحث عن وظيفة](https://ummahat.net/courses/بناء-الهوية-الرقمية-عبر-لينكدان-والبح/) - [تدريب التسويق الإلكتروني عبر السوشال ميديا](https://ummahat.net/courses/تدريب-التسويق-الإلكتروني-عبر-السوشال/) ## الدروس - [الجلسة الأولى](https://ummahat.net/courses/كورس-تبسيط-العبء-الذهني/lesson/الجلسة-الأولى/) - [الجلسة الثالثة](https://ummahat.net/courses/ودعي-فوضى-العقل-بداخلك/lesson/الجلسة-الثالثة/) - [الجلسة الثانية](https://ummahat.net/courses/ودعي-فوضى-العقل-بداخلك/lesson/الجلسة-الثانية/) - [صناعة المحتوى \(أدوات لتطوير الحساب\)](https://ummahat.net/courses/بناء-الهوية-الرقمية-عبر-لينكدان-والبح/lesson/صناعة-المحتوى-أدوات-لتطوير-الحساب/) - [تابع لنوع المحتوى، خطة النشر، علاقة متلازمة المحتال باستخدام لينكدان، وأهم النصائح\!](https://ummahat.net/courses/بناء-الهوية-الرقمية-عبر-لينكدان-والبح/lesson/تابع-لنوع-المحتوى،-خطة-النشر،-علاقة-مت/) ## الاختبارات - [اختبار الإحتراق الوظيفي](https://ummahat.net/courses/new-course/quizzes/اختبار-الإحتراق-الوظيفي/) - [اختبري معلوماتك](https://ummahat.net/courses/تدريب-التسويق-الإلكتروني-عبر-مواقع-ال/quizzes/اختبري-معلوماتك/) - [اختبر معلوماتك](https://ummahat.net/courses/sample-course/quizzes/اختبر-معلوماتك-2/) ## تصنيفات - [قصص نجاح أمهات ملهمات](https://ummahat.net/category/%d9%82%d8%b5%d8%b5-%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad-%d8%a3%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%84%d9%87%d9%85%d8%a7%d8%aa/) - [للأم العاملة](https://ummahat.net/category/%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84%d8%a9/) - [الصحة النفسية والجسدية](https://ummahat.net/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%8a%d8%a9/) - [أمومة وتربية](https://ummahat.net/category/%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9/) - [تقييم منتجات وأماكن](https://ummahat.net/category/%d8%aa%d9%82%d9%8a%d9%8a%d9%85-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%83%d9%86/) ## تصنيفات المنتج - [ورشات أونلاين](https://ummahat.net/product-category/%d9%83%d9%88%d8%aa%d8%b4%d9%86%d8%ac-%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/) - [عروض وباقات](https://ummahat.net/product-category/%d8%b9%d8%b1%d9%88%d8%b6-%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/) - [الصحة النفسية والجسدية](https://ummahat.net/product-category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%8a%d8%a9/) - [الأعمال والتطوير الوظيفي](https://ummahat.net/product-category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b8%d9%8a%d9%81%d9%8a/) - [كورس مسجل](https://ummahat.net/product-category/%d9%83%d9%88%d8%aa%d8%b4%d9%86%d8%ac-%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/%d9%83%d9%88%d8%b1%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%ac%d9%84/) ## Optional - [Sitemap index](https://ummahat.net/sitemap_index.xml)