اختبار الإحتراق الوظيفي

اختبار الإحتراق الوظيفي

يتكوّن مقياس الإحتراق النفسي المهني في العمل هذا من 62 عبارة أو بند تقيس الإحتراق النفسي المهني

 

تعليمات المقياس وفقراته:

فيما يلي مجموعة من العبارات التي تتناول بعض أفكارك ومشاعرك وكذلك مستوى إنجازك بالإضافة إلى علاقاتك في عملك. أمام كل عبارة خمسة اختيارات بدءا من: لا تنطبق عليّ أبدا إلى غاية تنطبق عليّ دائما، والمرجو هو تحديد إلى أي مدى تنطبق عليك كل عبارة.

لا يوجد هناك أي اختيارات صحيحة وأخرى خاطئة، فالصحيح هو ما يعبّر عن رأيك بصدق.

ومن المهم ملاحظة أن نتائج هذا التشخيص لا تحمل أي قيمة سريرية أو قانونية. إنها تسمح بإدراك العلاقة مع العمل والإجراءات التصحيحية التي يجب اتخاذها من طرفك.

أصبحت سريعة الغضب من مشكلات العمل التي تقابلني

أرى أنّ ما أحصل عليه من عملي قليل

بسبب انشغالي في العمل لا أجد الوقت للقيام بكثير من أموري الخاصة

أعاني من الأرق

معظم أفكاري عن عملي الحالي سلبية

أصبحت أكثر كآبة وحزنا منذ تسلّمت عملي الحالي

أشعر بالملل بسرعة أثناء العمل

أشعر بالتعب عند قيامي من النوم وشعوري بمواجهة يوم عمل آخر

أشعر بضيق في يوم العمل الأوّل من كل أسبوع

أرى أن زملائي في العمل لا يقدرونني

يجعلني عملي هذا أخشى الإصابة بأمراض مزمنة أو خطيرة

تؤثر حياتي المهنية تأثيرا سيئا على بقية جوانب حياتي الأخرى

مستوى أدائي في العمل غير مرض بالنسبة لي

لا تلوح في الأفق أي فرصة للترقي في عملي الحالي

أشعر أنّ عملي الحالي لا يمنحني ما أطمح إليه

أحدّث نفسي كثيرا بترك عملي الحالي

أصبحت أكثر توترا بسبب عملي

أشعر بأنني أكره عملي

أدخل في صراعات كثيرة في عملي

أعاني أحيانا من كثرة النوم

أصبحت أرى أفراد عائلتي وأصدقائي المقربين أقل ممّا اعتدت عليه

أشكو كثيرا من عملي الحالي

أشعر بالتعب بسرعة من العمل

أشعر بأنني في المؤسسة الخطأ والوظيفة الخطأ

أعتقد أنني أصبحت أقل مهارة في عملي

أشعر أنني فقدت ثقتي في كفاءتي المهنية

ضعف مستوى أدائي لكثرة ضغوط العمل

تؤثر مشاعري عن العمل على حياتي الخاصة

أرغب في تغيير عملي

أرى أنّ رؤسائي في العمل لا يقدّرونني

0
0