تمارين مجانية للأمهات

أهلاً بكن في قسم المطبوعات والتمارين المجانية للأمهات!

يحتوي هذا القسم على مجموعة متنوعة ومميزة من الاختبارات والتمارين المجانية بالإضافة إلى مجموعة من المطبوعات المصممة بعناية على يد مختصين نفسيين ومهنيين، ومقدمة خصيصاً لدعمك ولمساعدتك في تحقيق التوازن بين حياتك المهنية والعائلية، وتقديم الدعم النفسي اللازم لكِ ولأطفالك في بيئة مرنة.

اكتشفي موارد مُلهمة وأدوات عملية تساعدكِ على تحقيق أهدافكِ وتنمية قدراتكِ في بيئة مرنة وسهلة الاستخدام.

يحتوي القسم المخصص للأمهات على

اختبار لمعرفة الذات، بالإضافة لاختبار لفحص الاحتراق الوظيفي، كما ويحتوي على اختبار حول معرفة إن كانت لديكِ أعراض الأكل العاطفي. كما ويحتوي على مجموعة من الكتيبات مثل: كيف أدعم نفسي بنفسي، بالإضافة لكتب حول كيفية التعامل مع متلازمة المحتال، وفن العناية بالذات وغيرها.