اشتركي في نشرة كلنا أمهات لتصلكِ آخر الأخبار، والمحتوى الحصري، والخصومات الخاصة على الدورات والبرامج. نراسلكِ فقط عندما يكون لدينا ما يستحق مشاركته معكِ.
هل جربتِ شعور الخفة؟ خفة أن يكون يومكِ بسيطاً، منظماً، بعيداً عن التفكير الزائد والعبء الذهني؟
هذا تماماً ما نسعى إليه في ورشة “تبسيط الحياة والتخلص من التفكير الزائد” مع الأخصائية عهد الزبيدي؛ ورشة مخصصة للأمهات اللواتي يشعرن بثقل المسؤوليات وكثرة الأفكار التي لا تتوقف.
تمتلئ حياة كل أم بتفاصيل لا تنتهي: مواعيد، أولويات، احتياجات، قرارات، ومهام يومية متكررة. ومع الأم العاملة تتضاعف الضغوط بين العمل والأسرة، ليزداد العبء الذهني وتصبح فوضى الأفكار جزءاً من اليوم.
من هنا جاء مفهوم الخفة الذي نتحدث عنه. الخفة لا تعني حياة خالية من المسؤوليات، بل حياة أكثر وعياً بما يستحق وقتكِ وطاقتكِ وتفكيركِ، وأقل استنزافاً فيما لا يضيف قيمة حقيقية لكِ ولعائلتكِ.
بعد هذه الورشة، ستتمكنين من إعادة ترتيب الأفكار المتراكمة، والتعامل مع المهام المؤجلة بوضوح أكبر، وتنظيم أولوياتكِ بطريقة تساعدكِ على إدارة يومكِ بهدوء واتزان.
أمهات كثيرات شاركن في هذه الورشة، وتحدثن بصراحة عن ضغوطهن وتجاربهن، واكتشفن أنهن لسن وحدهن. بتوجيه عهد الزبيدي، ستجدين مساحة آمنة للتأمل والتفريغ العقلي واكتساب أدوات عملية لتبسيط الحياة.
لا تقلقي! يرجى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني وسنحرص على إبلاغكِ فور إتاحة التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
رائع! تمت إضافتكِ إلى قائمة الانتظار بنجاح. سنرسل لكِ بريداً إلكترونياً فور فتح التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
الوصف
ماذا سيحدث في الجلسة؟
ساعتان تساعدانكِ على ترتيب ما يدور في ذهنكِ قبل أن ترتبي أي شيء آخر
ورشة تفاعلية أونلاين مع الأخصائية عهد الزبيدي، تأخذكِ في رحلة عملية لفهم أسباب التفكير الزائد والعبء الذهني، واكتشاف طرق جديدة لتبسيط الحياة وتنظيم الأولويات ورشة عن ترتيب الأفكار، وتخفيف الحمل غير المرئي الذي تحمله كثير من الأمهات يومياً.
محاور الجلسة
مقدمة عن معنى التبسيط "المينيمالزم"
التعرف على مفهوم التبسيط وكيف لا يقتصر فقط على تقليل الممتلكات، بل يشمل تبسيط طريقة التفكير، وإعادة ترتيب ما يشغل حياتكِ من مهام وقرارات ومسؤوليات.
لماذا نسعى لحياة أبسط؟
فهم تأثير كثرة الالتزامات والتفاصيل اليومية على طاقتكِ وراحتكِ، واكتشاف كيف يمكن للحياة الأبسط أن تساعدكِ على التركيز على ما يهمكِ فعلاً
تبسيط المقتنيات والمشتريات
التعرف على العلاقة بين الأشياء التي نمتلكها والشعور بالضغط والفوضى، وتعلم طرق أكثر وعياً في التعامل مع المقتنيات والمشتريات لتخفيف الحمل اليومي.
التفريغ العقلي وتخفيف العبء الذهني
اكتساب أدوات تساعدكِ على إخراج الأفكار والمهام المتراكمة من ذهنكِ، وتنظيم أولوياتكِ بطريقة تمنحكِ شعوراً أكبر بالوضوح والسيطرة على يومكِ.
أخصائية في الوعي النفسي-الجسدي ومدربة حياة، متخصصة في مساعدة النساء على فهم مشاعرهن، تفكيك أنماط التفكير الزائد، والتخفف من العبء الذهني المتراكم.
رحلتها بدأت من طب الأسنان، ثم قادها الفضول إلى علم التبسيط وفهم النفس البشرية، لتكتشف أن الهدوء يبدأ من داخلنا — لا من ترتيب ما حولنا فقط. تجمع بين المعرفة العلمية والحضور الإنساني الدافئ في كل جلسة.
دبلوم العلاج المعرفي السلوكي
دبلوم استشارات نفسية
دبلوم ميتاهيلث
ممارس تنفس تأملي
تحليل الشخصية بالألوان (لوشر)
أخصائية KonMari معتمدة
أسئلة شائعة
لمن هذه الورشة؟
صُممت هذه الورشة لكل أم تشعر بأن عقلها ممتلئ بالمهام والتفاصيل والمسؤوليات اليومية، وتريد تعلم طرق تساعدها على ترتيب أولوياتها والتعامل مع العبء الذهني بشكل أكثر وعيًا.
ماذا أحتاج قبل الجلسة؟
مكان هادئ بعيد عن المشتتات، ودفتر وقلم لكتابة ما قد تودين تذكره. لا تحتاجين إلى تحضير خاص.
هل هذه الورشة مناسبة للأم العاملة فقط؟
لا، تناسب جميع الأمهات اللواتي يشعرن بضغط المسؤوليات أو صعوبة ترتيب الأولويات، سواء كنّ يعملن خارج المنزل أو يركزن على مسؤوليات الأسرة
ودّعي فوضى الأفكار وابدئي حياة أكثر بساطة ووضوحاً.
ورشة واحدة مع عهد الزبيدي تمنحكِ أدوات عملية لتخفيف التفكير الزائد، وترتيب أولوياتكِ، وبناء أسلوب حياة أكثر توازناً وراحة.
التسجيل في هذه الخدمة غير متاح حالياً!
لا تقلقي! يرجى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني وسنحرص على إبلاغكِ فور إتاحة التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
رائع! تمت إضافتكِ إلى قائمة الانتظار بنجاح. سنرسل لكِ بريداً إلكترونياً فور فتح التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
اختاري التاريخ والتوقيت المناسب لكِ، ثم اكملي بملء بياناتك لإتمام الحجز
مراجعات (14)
14 مراجعة لـ تبسيط الحياة والتخلص من التفكير الزائد
تم التقييم 5 من 5
ام يوسف –
برنامج مميز جدًا والاخصائية عهد رائعة استفدت كتير معها
تم التقييم 5 من 5
فاطمة الزهراء (عميل موَثَّق)–
الورشة كانت غنية بالمعلومات المفيدة، فقد كانت تفاعلية، وعملية بعيدة عن التنظير، الأخصائية عهد أعطتنا نصائح وتمارين نستطيع تطبيقها في حياتنا اليومية، وقد رأيت تغييرًا ملحوظًا في الأسبوع الأول. أنصح أي أم تشعر بالتشتت لطول قائمة مهامها، أو التي لا تعرف من أي تبدأ في تنظيم حياتها أن تشارك مع الأستاذة عهد. ممتنة لمنصة أمهات على هذا المحتوى العربي الرائع والذي يرقى لأعلى المستويات. بالتوفيق ان شاء الله
تم التقييم 5 من 5
Fatima Alsharif –
ورشة لطيفة مليئة بالمعلومات والافكار القيمة التي تساعد كل شخص على تبسيط حياته وتقليل العبئ الذهني والمادي
الاستاذة عهد رائعة وتليق جدا بموضوع الورشة
اقتراحي في المرات القادمة ان تكون تفاعلية اكثر مع الخوض في تجارب المشاركين والمتابعة معهم لتطبيق ما تعلموه والاستمرارية فيه
المحاور يمكنها ان تكون مفصلة اكثر
كل التوفيق
تم التقييم 5 من 5
مهينور طارق (عميل موَثَّق)–
ورشة رائعة ومفيدة للغاية ونحن جميعاً في أشد الاحتياج إليها لترتيب حياتنا وحياة أطفالنا. فقد تمكنت الأستاذة عهد من شرح كل شئ ببساطة واتسمت بالروح الإيجابية وربطت كل شئ بحياتنا اليومية الواقعية وبما نمر به ونشعر به كأمهات. لقد استمتعت حقاً بهذة الورشة. شكراً ميرا وشكراً أستاذة عهد وإلى الأمام دوماً.
تم التقييم 5 من 5
فاطمة –
الورشة تحتاج لها كل أم أو ربة منزل تعاني من ضغوطات داخل وخارج المنزل .. شكرا لموقع كلنا أمهات وللمدربة على هذه الورشة القيمة
تم التقييم 4 من 5
منى حجازي –
الطرح بسيط وغني في نفس الوقت، لا تشعر أنك مشوش من كثرة الأفكار. الورشة قيمة و مهمة لكل من يشعر بالتشتت إن كان على مستوى المنزل أو الأفكار.
كنت أحبذ أن يكون هناك تفاعل بين مقدم الورشة والحاضرين لمعرفة ما يعانون منه بشكل خاص ومحاولة مناقشته بحيث يستفيد الجميع من أمثلة عملية.
شكرا على الورشة المتقنة من حيث الطرح والتقديم
تم التقييم 5 من 5
موزه المرر –
مرحبا
الورشه رائعه جدا واستفدت كثير واتمنى احضر معاكم دائما في هذا النوع من الورشات ..
شكرا جزيلا
تم التقييم 5 من 5
بثينة (عميل موَثَّق)–
شكرا جزيلا على هذه الورشة الرائعة..خفيفة ولطيفة ومع ذلك فهي واقعية جدا وعملية تمس أهم جوانب حياة كل أم تسعى للتوازن والتبسيط في حياتها ? انصح بها
تم التقييم 4 من 5
Douaa Alabdulla –
ورشة غنية جدا اعجبني تسلسل المحاور وطريقة الشرح البسيطة والامثلة الواقعية. وبأنها لم تركز على الترتيب فقط . بل انها شملت جوانب عديدة كالشراء العاطفي ، والاكل الواعي، وتنظيم المهام وتبسيطها والقدرة على معرفة الاولويات والبدء منها بدلا من جداول مزدحمة .
انصح بها بشدة ❤️
تم التقييم 5 من 5
اسوان جميل (عميل موَثَّق)–
ورشة مفيدة وعملية جداً ووجود جروب للتواصل والاستفادة من بعض ايضاً مشجع ومحفز شكرًا جزيلًا لكل من ساهم في هذه الورشة ممتنة لكم
أبرار من السعودية –
الورشة راااااائعة لأبعد حد ..
اهنيها الاستاذة عهد الزبيدي اسلوبها بسيط و ممتع بالحوار .. و مداخلاتك يا ميرا رائعة و مثرية ..
النقاش مع المجموعة جدا مثري و شيق ..
انبهرت بتسلسل المحاور و الاسلوب المميز بالطرح .. ابدااااع ..
الأفكار و المواضيع المطروحة حيل واقعية و تناسب التحديات اللي تعيشها الام كل يوم ..
انصح بقوة كل أم بالاشتراك بالورشة .. مع تطبيقها بدون شك راح تتغير جوانب كثيرة في حياتها ..
ممتنة لكم على هالفرصة الرائعة
❤️❤️❤️❤️
شكرا من القلب ❤️
تم التقييم 5 من 5
رزان ابراهيم –
ورشة لاتفوت بمثابة كنز يجعل حياتك أكثر سلاسة وهدوء، أحببت طريقة الاستاذة عهد في العرض والشرح وسلاسة طرح الأفكار و جعلها الامور عملية وسهلة التطبيق ، اظن ان حياتي بعد هذه الورشة ستختلف كليا عن حياتي قبل هذه الورشة…
تم التقييم 5 من 5
رزان ابراهيم –
مجرد الكلام مع الاستاذة عهد منحني الاحساس بالسلام وبان حياتي ستكون اكثر سلاسة وتنظيم …كانت استشارة رائعة ستكون بمثابة البوصلة في رحلتي في عالم التبسيط وتنظيم الفوضى في داخل رأسي
تم التقييم 5 من 5
Zeinab saleh –
حضرت هذه الورشة العام الماضي تلفت الى امور لم تكن في بالي من التبسيط جعلتني اخفف من اعبائي الذهنية شكرا لكم دائما
ام يوسف –
برنامج مميز جدًا والاخصائية عهد رائعة استفدت كتير معها
فاطمة الزهراء (عميل موَثَّق) –
الورشة كانت غنية بالمعلومات المفيدة، فقد كانت تفاعلية، وعملية بعيدة عن التنظير، الأخصائية عهد أعطتنا نصائح وتمارين نستطيع تطبيقها في حياتنا اليومية، وقد رأيت تغييرًا ملحوظًا في الأسبوع الأول. أنصح أي أم تشعر بالتشتت لطول قائمة مهامها، أو التي لا تعرف من أي تبدأ في تنظيم حياتها أن تشارك مع الأستاذة عهد. ممتنة لمنصة أمهات على هذا المحتوى العربي الرائع والذي يرقى لأعلى المستويات. بالتوفيق ان شاء الله
Fatima Alsharif –
ورشة لطيفة مليئة بالمعلومات والافكار القيمة التي تساعد كل شخص على تبسيط حياته وتقليل العبئ الذهني والمادي
الاستاذة عهد رائعة وتليق جدا بموضوع الورشة
اقتراحي في المرات القادمة ان تكون تفاعلية اكثر مع الخوض في تجارب المشاركين والمتابعة معهم لتطبيق ما تعلموه والاستمرارية فيه
المحاور يمكنها ان تكون مفصلة اكثر
كل التوفيق
مهينور طارق (عميل موَثَّق) –
ورشة رائعة ومفيدة للغاية ونحن جميعاً في أشد الاحتياج إليها لترتيب حياتنا وحياة أطفالنا. فقد تمكنت الأستاذة عهد من شرح كل شئ ببساطة واتسمت بالروح الإيجابية وربطت كل شئ بحياتنا اليومية الواقعية وبما نمر به ونشعر به كأمهات. لقد استمتعت حقاً بهذة الورشة. شكراً ميرا وشكراً أستاذة عهد وإلى الأمام دوماً.
فاطمة –
الورشة تحتاج لها كل أم أو ربة منزل تعاني من ضغوطات داخل وخارج المنزل .. شكرا لموقع كلنا أمهات وللمدربة على هذه الورشة القيمة
منى حجازي –
الطرح بسيط وغني في نفس الوقت، لا تشعر أنك مشوش من كثرة الأفكار. الورشة قيمة و مهمة لكل من يشعر بالتشتت إن كان على مستوى المنزل أو الأفكار.
كنت أحبذ أن يكون هناك تفاعل بين مقدم الورشة والحاضرين لمعرفة ما يعانون منه بشكل خاص ومحاولة مناقشته بحيث يستفيد الجميع من أمثلة عملية.
شكرا على الورشة المتقنة من حيث الطرح والتقديم
موزه المرر –
مرحبا
الورشه رائعه جدا واستفدت كثير واتمنى احضر معاكم دائما في هذا النوع من الورشات ..
شكرا جزيلا
بثينة (عميل موَثَّق) –
شكرا جزيلا على هذه الورشة الرائعة..خفيفة ولطيفة ومع ذلك فهي واقعية جدا وعملية تمس أهم جوانب حياة كل أم تسعى للتوازن والتبسيط في حياتها ? انصح بها
Douaa Alabdulla –
ورشة غنية جدا اعجبني تسلسل المحاور وطريقة الشرح البسيطة والامثلة الواقعية. وبأنها لم تركز على الترتيب فقط . بل انها شملت جوانب عديدة كالشراء العاطفي ، والاكل الواعي، وتنظيم المهام وتبسيطها والقدرة على معرفة الاولويات والبدء منها بدلا من جداول مزدحمة .
انصح بها بشدة ❤️
اسوان جميل (عميل موَثَّق) –
ورشة مفيدة وعملية جداً ووجود جروب للتواصل والاستفادة من بعض ايضاً مشجع ومحفز شكرًا جزيلًا لكل من ساهم في هذه الورشة ممتنة لكم
أبرار من السعودية –
الورشة راااااائعة لأبعد حد ..
اهنيها الاستاذة عهد الزبيدي اسلوبها بسيط و ممتع بالحوار .. و مداخلاتك يا ميرا رائعة و مثرية ..
النقاش مع المجموعة جدا مثري و شيق ..
انبهرت بتسلسل المحاور و الاسلوب المميز بالطرح .. ابدااااع ..
الأفكار و المواضيع المطروحة حيل واقعية و تناسب التحديات اللي تعيشها الام كل يوم ..
انصح بقوة كل أم بالاشتراك بالورشة .. مع تطبيقها بدون شك راح تتغير جوانب كثيرة في حياتها ..
ممتنة لكم على هالفرصة الرائعة
❤️❤️❤️❤️
شكرا من القلب ❤️
رزان ابراهيم –
ورشة لاتفوت بمثابة كنز يجعل حياتك أكثر سلاسة وهدوء، أحببت طريقة الاستاذة عهد في العرض والشرح وسلاسة طرح الأفكار و جعلها الامور عملية وسهلة التطبيق ، اظن ان حياتي بعد هذه الورشة ستختلف كليا عن حياتي قبل هذه الورشة…
رزان ابراهيم –
مجرد الكلام مع الاستاذة عهد منحني الاحساس بالسلام وبان حياتي ستكون اكثر سلاسة وتنظيم …كانت استشارة رائعة ستكون بمثابة البوصلة في رحلتي في عالم التبسيط وتنظيم الفوضى في داخل رأسي
Zeinab saleh –
حضرت هذه الورشة العام الماضي تلفت الى امور لم تكن في بالي من التبسيط جعلتني اخفف من اعبائي الذهنية شكرا لكم دائما