حياة الأم العازبة

أن تكوني أم عازبة تقوم بتربية أطفالها وحدها.. فهذا أمرٌ لم يعد غريباً أو فريداً في مجتمعاتنا. لكن تبقى الضغوط التي قد تواجهينها هي الفريدة.. لأنك وحدكِ من ستكونين المسؤولة عن اختيار طريقة التربية والتوجيه في كل تفصيلة في حياة طفلك.

كأمٍ عازبة سيتوجب عليكِ أن تكوني الأم والأب في وقتٍ واحد.. ستتعاملين مع أدوار متعددة وتحديات مختلفة؛ مثل الاهتمامات بالأمور المالية، الوصاية المشتركة، والعلاقات الأسرية المعقدة.

نحن لسنا هنا لنشعركِ بالضغط.. بل على العكس! نحن هنا لنثبت لكِ أنكِ كافية وأن  التعامل مع الانفصال أو الترمل هو أمرٌ جلل في حد ذاته. وبالتالي وجود مسؤولية الأطفال معه؛ قد يجعلك تصلين لمراحل لا نود أن تصليها قدر الإمكان.

• المخاوف المالية

في حين أن بعض الأمهات العزباوات، قد تتلقى دعماً مالياً من شريكها السابق، فقد نجد الكثير منهن، لا تتلقى أي نوع من الدعم المالي، مما يثير القلق والخوف من المستقبل.

• لا تشعري بالذنبكأمٍ عازبة مكافحة إياكِ أن تشعري أن الوقت الذي تقضينه بعيدة عن طفلك في نشاطٍ، أو زيارة، أو غيره، أن هذا حجة للهروب من المسؤولية، على العكس تماماً فكري أن حماية رفاهيتك وصحتك النفسية مهمة جداً من أجل رفاهية طفلك.
• وضحي ما هي حدودكستتعرضين للكثير من الأحكام والتدخلات في طريقة تربية طفلك، لذلك ومن البداية كوني حريصة على توضيح ما هي الحدود والخطوط التي لا يمكن لأحد أن يتجاوزها أو يتدخل فيها وحافظي على طاقتك من أن تهدر.
• كوني صاحبة نظرة إيجابية

قد تميل الأم العازبة إلى الاستماع إلى الأحاديث المحبطة بينها وبين نفسها أو مع الآخرين مما يثير القلق الذي ينتقل لتفاعلاتها مع أطفالها، لذلك دوماً كوني بالقرب من أصحاب النظرة الإيجابية.

• استمري على روتين للاسترخاءعندما تجدين نفسك قلقة ومرهقة من تحديات التربية التي تواجهينها يوماً بعد يوم، قد تكون تمارين الاسترخاء مساعدة! ومن الأمثلة عليها: التنفس العميق، اليوغا، التأمل، تمارين ارتخاء العضلات.
• حافظي على نظام صحي جيد

ابذلي الكثير من المجهود لتحافظي على صحتك الجسدية والنفسية، كُلي جيداً، نامي جيداً، رفّهي نفسك، واملئي يومك بعادات مفيدة وابقي نشيطة.

• أخيراً، مسامحة الشريك السابق

المشاعر السلبية من حقد وكراهية وغيرها، قد تؤثر عليكِ وعلى ردات فعلك وتربيتك لأطفالك، لذلك حاولي أن تفكري في حياتك القادمة، وأن تحافظي على علاقة سليمة وصحية مع الشريك السابق، لأجلك، ولأجل أطفالك.

كلمة لكِ:

قد تبدو كل الأشياء المكتوبة صعبة التنفيذ لكنك قادرة على التخطيط والتركيز والسير وفق نهجك وطريقتك طالما اتبعتي كل العادات الصحية وواجهتِ خوفك وقلقك واستمعتِ للإيجابيين وتركتِ المحبطين، لمرةٍ أخرى أنتِ كافية.

للمزيد من الدعم، اقرئي هذا المقال:
اقرأ أيضاً دللي نفسك نصائح للأمهات