كيف تستطيع الأم العاملة قضاء وقت نوعي مع ابنائها؟

العلاقات الأسرية للأم العاملة

كيف تستطيع الأم العاملة قضاء وقت نوعي مع ابنائها؟

pexels-photo-7642217

تعتقد الأمهات بأنهن لا يقضين وقتاً كافياً مع أطفالهن.. خصوصاً النساء العاملات اللواتي يقتطعن فترة من وقتهن في العمل والوظيفة. على الرغم من أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا يوجد فروق ذات دلالة بين أطفال الأمهات العاملات وأطفال الأمهات غير العاملات؛ من ناحية صحتهم النفسية وشعورهم بالحب والإهتمام.. فإن الشعور بالذنب يكون أعلى بمراحل عند الأم العاملة، التي ينتابها شعور دائم بعدم قضاء وقت نوعي كافٍ مع أطفالها.

من ناحية أخرى أثبتت الدراسات بأن الأطفال الذين يقضون أوقاتاّ نوعية مع ذويهم؛ هم أكثر صحة على الصعيد النفسي والجسدي. كما أن هذا الوقت المشترك حاجة ضرورية للأهل أيضاً.

ما هي الأمور التي يجب أن تشغل بال الأمهات عند التفكير بقضاء وقت نوعي مع أطفالهن؟

  • قضاء وقت نوعي مع أطفالنا هو المهم.. ليس عدد الساعات.
  • بحسب نمو الطفل في كل مرحلة عمرية تختلف احتياجاته، وبالتالي كمية ونوعية الوقت كما الأنشطة التي يمكنها أن تكون ذات أثرٍ كبير في شخصيته.
  • تذكري سيكبر طفلك يوماً بعد يوم وسيتسقّل عن اعتماده عليكِ تدريجياً.

فالطفل الرضيع الذي يحتاج البقاء بقرب أمه للرضاعة والشعور بالأمان، سرعان ما سيصبح طفلاً يريد اكتشاف كل ما حوله.. ولاحقاً سيتحوّل إلى مراهق يسعى بكل الطرق للاستقلال عن سلطة أهله باحثاً عن طريقه الخاص في هذه الحياة.


لمساعدتك على الاستمتاع بقضاء وقت نوعي ومميز مع أطفالك نشاركك هذه النصائح

  • التواصل مع طفلك يومياً، والحديث معه وجهاً لوجه ولو لفترات قليلة من الوقت صباحاً قبل التوجه إلى العمل.. ومساءً قبل النوم؛ سيترك لديه شعور بوجودك إلى جانبه.
  • حددي وقتاً لأنشطة مميزة تقومين بها مع طفلك. قد تكون قراءة كتاب قبل النوم أو الخروج في نزهة مساءً أو حتى الطبخ سوياً للأعمار الكبيرة.
  • امرحي مع طفلك واضحكي معه كلما سنحت لك الفرصة للعب والمزح معه لإدخال السرور إلى قلبيكما. فالمرح يزيد من التواصل الفعال بينكما وأساس للصحة النفسية السليمة.
  • شجّعي السلوك الإيجابي لديه.. وعززيه من خلال الإشادة بأفعاله وكلامه ما يمنحه ثقة بنفسه للتعبير والشعور بدعمك له.
  • خططي مسبقاً للنشاطات والمناسبات الخاصة. استشيري طفلك إن أمكن فيما يحب أن تفعلا سوياً.
  • استمعي له ولا تنتقدي أفكاره.. بل شجعيه وصححي له دون توبيخ أو استنكار.
  • أخبري طفلك كم تحبينه وكم تستمتعين بقضاء وقت نوعي معه. واحرصي على اختيار كلمات إيجابية أثناء مخاطبتك له.

هذا المقال بقلم..

الأخصائية النفسية لايف كوتش فاطمة خلف

لايف كوتش فاطمة خلف؛ أخصائية نفسية ومدربة حياة. بدأت دراستها في كلية إدارة الأعمال؛ ثم توجهت لدراسة الإعلام لتحقق حلمها في التأثير بالرأي العام وفي الجمهور، وحققت ذلك من خلال إعداد برنامجها الخاص بعنوان “أثر الفراشة”. ثم توجهت لدراسة الماجستير في علم النفس.

تعمل الأخصائية فاطمة خلف من خلال استشارة نفسية على تحقيق التالي:

  • بناء جسور تواصل سليمة بين الأهل والطفل.
  • مساعدة الأهل وتثقيفهم لكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة لدى أطفالهم.
  • التحرر من المثالية والشعور بالذنب.
  • تقبل الذات والتعامل مع جلد الذات وتأنيب الضمير.
  • مساعدة الأم لتجاوز صدمة الإجهاض.
  • التعامل مع قلق الحمل والإجهاض.
  • متابعة الأم حتى تتجاوز اكتئاب ما بعد الولادة.
  • معرفة الذات وإدراك قيمي ومبادئي وشغفي.
  • تعزيز الثقة بالنفس ثم تحسين الصورة الذهنية للذات.
  • تحقيق التوازن في جوانب الحياة المختلفة.

هل تبحثين عن المساعدة؟

  • إن كنتِ أماً عاملة أو غير عاملة تسعين لتوفير الوقت وقضاءه مع أبنائك..
  • تعودين من عملك محملة بمشاعر سلبية بالإضافة للتعب الجسدي..
  • تتمنين قضاء وقت نوعي مع أبنائك ولكن الإرهاق والمزاج المعكر يمنعك من ذلك..
  • تشعرين بالاحتراق النفسي والشعور بالذنب بشكل دائم..
  • تدورين في هذه الذوامة ولا تستطيعين التخلص منها..

ما الحل؟ 

يمكنك الآن ومن خلال موقع كلنا أمهات حجز استشارة نفسية مع الأخصائية النفسية فاطمة خلف..

نحن نحرص في “كلنا أمهات” على السرية التامة.. حيث لن يتم مشاركة أي بيانات أو معلومات خاصة بكم مع أي جهة أخرى.. بل ستبقى أى معلومات محصورة بين المشترك والأخصائي.

أيضاً ولتحقيق أقصى فائدة من مدة الجلسة؛ يمكنك مشاركتنا مسبقاً بمختصر عن المشكلة التي تواجهينها.. عن طريق الكتابة في مربع الملاحظات.

اترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

0
0