أوراق عمل في كتيب “تخفيف العبء الذهني”
كتيب تخفيف العبء الذهني
ادخل بريدك ليصلك الملف
لتكتبي، تُفرّغي، تجلسي في ساعة من الصفاء مع نفسك تبتعدي فيها عن العبء الذهني، تقدم لكِ منصة “كلنا أمهات” كتيب مجانيّ، كبدايةٍ لكِ لتبسيط حياتك خطوةً خطوةً.
في هذا الكتيب مجموعة من التمارين التي تطرح عليكِ أسئلةً، هدفها:
- تبسيط الممتلكات
- تبسيط المهام
- تبسيط الأهداف
- تبسيط الطعام
- التفريغ العقلي
تذكري، أن الحياة تحتاج منكِ أن تنتصري لنفسكِ ساعةً واحدة على الأقل! بعيداً عن الفوضى والزحمة، فاجعلي هذهِ الساعة لترتيب فوضى عقلك حتى يكون حملك أخف!
بعد هذا الكتيب، ستتكون لديكِ صورةٌ أوضح عن نفسك، عن الأشياء التي لن تلقي لها بالاً، أو تتخلصين منها، أو حتى تركزي عليها، ولكن إن تكونت لديكِ أسئلةً استفاهمية أكثر عن نفسك واحتجتِ لإجابات، فندعوك لحضور “كورس تخفيف العبء الذهني” المسجل ليكون متاحاً لكِ في وقت، وتتلقي الدعم وتعرفي أنكِ لستِ وحدك وأن أمر التنظيم ممكن، وأن هناك أشياء كثيرة لا تستحق اهتمامك وجهدك المبذولين، وأن نفسك تستحق التركيز أكثر.
