أوراق عمل كتيب “تخفيف العبء الذهني”
كتيب تخفيف العبء الذهني
ادخل بريدك ليصلك الملف
لتكتبي، تُفرّغي، تجلسي في ساعة من الصفاء مع نفسك مبتعدةً عن العبء الذهني، تقدم لكِ منصة “كلنا أمهات” كتيب مجانيّ، كبدايةٍ لكِ لتبسيط حياتك خطوةً بخطوة
ستجدين في كتيب “ودعي فوضى العقل بداخلك” مجموعة من الأسئلة التي تساعدك على:
- تبسيط الممتلكات
- تبسيط المهام
- تبسيط الأهداف
- تبسيط الطعام
- التفريغ العقلي
بعد هذا الكتيب، ستتكون لديكِ صورةٌ أوضح عن نفسك: تفاصيل لن تلقي لها بالاً بعد الآن، مشترياتٍ كثيرةٍ مكدسةٍ بلا داعي، مشاعرَ عالقةٍ تجاه ممتلكات من الماضي، أهدافٍ وأولوياتٍ ضائعة. ستعتقدين في البدايةِ أن هذا الكتيب سيكون بمثابةِ عبءٍ وواجبٍ إضافي على قائمةِ مهامك، لكن في الحقيقة هو وقتٌ يرتب لكِ حياتك مع نفسك ويمكنك استخدامه في أي أوقات تفضلين.
كل ما عليكِ في هذا الكتيب أن تكوني صادقةً مع نفسك، لتعرفي من أين وكيف يمكن لحياتك أن تتغير. ربما ستتكون لديكِ أسئلةٌ جديدة، لا بأس! فهذا يجعلكِ تتعرفين على نفسكِ وأهدافك أكثر.
لذلك، إن احتجتِ لمساعدةِ مختصٍ يجيبك عن أسئلتك، نقترح عليكِ كورس “تخفيف العبء الذهني” مع مدربة التبسيط عهد الزبيدي، التي ناقشت الأمهات في مشاعرهن وأفكارهن وقدرت ظروفهن وضغوطهن الحالية، وحاورتهن في جلساتٍ مليئة بالتعاطف المتبادل من مجتمعِ الأمهات الذي يعرف تماماً مسؤولياتِ الأم، عاملةً وغير عاملة.
تذكري، أن الحياة تحتاج منكِ أن تنتصري لنفسكِ ساعةً واحدة على الأقل! بعيداً عن الفوضى والزحمة، فاجعلي هذهِ الساعة لترتيب فوضى عقلك حتى يكون حملك أخف!
هل فن التبسيط، مقتصر علينا ككبار فقط؟ إقرئيكيف نعلم أطفالنا مبدأ التبسيط “المينيماليزم”؟
