اشتركي في نشرة كلنا أمهات لتصلكِ آخر الأخبار، والمحتوى الحصري، والخصومات الخاصة على الدورات والبرامج. نراسلكِ فقط عندما يكون لدينا ما يستحق مشاركته معكِ.
قررنا نعيد الورشة وحصراً للناجين من الحرب مجاناً، للأمهات من لبنان وسوريا وغزة والسودان وأي ناجية من حرب
يمكن العلاج النفسي يكون مكلف، ويمكن الحصول على استشارات او فضفضة لأصدقاء صعب، يمكن تشعري انه كل الدنيا مش واسعتك، لكن قلمك مستحيل يخذلك. قال تعالى: “والقلم وما يسطرون”.
في هذه الورشة نُعرّف التدوين، ونقترح طرقاً وتقنياتٍ للبدء والاستمرار بالتدوين، ونلقي بالضوء على فوائده الصحية النفسيةِ والجسدية التي تنعكس على حياةِ الإنسان من خلال تجارب حقيقيّة، بالإضافةِ لمشاركتنا لكِ تمارين تنفس فعّالة بتأثيرها على صحتك وحياتك، ليكون التدوين رفيقكِ في التعبير عن مشاعرك وأفكارك في أوقاتكِ المختلفة.
التسجيل في هذه الخدمة غير متاح حالياً!
لا تقلقي! يرجى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني وسنحرص على إبلاغكِ فور إتاحة التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
رائع! تمت إضافتكِ إلى قائمة الانتظار بنجاح. سنرسل لكِ بريداً إلكترونياً فور فتح التسجيل من جديد.
0 مستخدم انضموا إلى قائمة الانتظار لهذه الخدمة.
الوصف
لماذا ورشة التدوين؟
تهدف هذه الورشة إلى مساعدة النساء والفتيات على التعبير عن مشاعرهن وأفكارهن عبر الكتابة، بما يعزز تقدير الذات ويساعد على تحقيق الأهداف. تعتمد الورشة على أسلوب يجمع بين الجانب النظري والتطبيقي مع تمارين تنفس قصيرة وفعّالة، إضافة إلى تعلّم مهارات التدوين وفهم المشاعر وتفريغها بأساليب عملية ومنظمة.
محاور الجلسة
نبذة عن أهمية التدوين
كيف يساعد التدوين في التعبير عن المشاعر وتحسين الوعي الذاتي وبناء علاقة أعمق مع النفس.
تعرفي على طرق بسيطة ومنظمة للكتابة تساعدك على تفريغ الأفكار وفهم المشاعر بوضوح.
تمرين (كيف أبدأ بالتدوين)
خطوات عملية سهلة تساعدك على بدء التدوين حتى لو لم يسبق لكِ التجربة من قبل.
استمتعت باللقاء مع سلمى وميرا. الموضوع لأول مرة أفكر في اتخاذه بشكل جدّي لمساعدتي في التعامل مع أمور حياتي والضغوطات. شكرًا على كل الجهود المبذولة وطرح مواضيع تلامسنا بالفعل ❤️
تم التقييم 5 من 5
امل احمد (عميل موَثَّق)–
تجربة جديدة بالنسبة لي
سعيدة جدا باكتشاف طريقة سلسة للتعامل مع الحياة اليومية ومسؤلياتها الكبيرة سر من اسرار التنظيم والترتيب وتقدير الوقت
تم التقييم 5 من 5
Amlahmad (عميل موَثَّق)–
شكرا امهات لأنكن فاعلات بحق
ولأن فكرة مهمة لتنظيم وترتيب اليوم الواحد قد تنقذ باقي الأيام
تم التقييم 5 من 5
زينب (عميل موَثَّق)–
ناجيات كلمة صعبة لكنها تصف الواقع. نعم لقد قدمت لنا ميرا مع المدربة القديرة ورشة مفيدة لتخفيف اثار الحرب علينا. شكرا لها ولموقع كلنا امهات
تم التقييم 5 من 5
مروة –
كانت محاضرة جيدة جدا و مفيدة جدا ..اتمنى ان تتكرر هكذا ندوات
Sara lulu –
استمتعت باللقاء مع سلمى وميرا. الموضوع لأول مرة أفكر في اتخاذه بشكل جدّي لمساعدتي في التعامل مع أمور حياتي والضغوطات. شكرًا على كل الجهود المبذولة وطرح مواضيع تلامسنا بالفعل ❤️
امل احمد (عميل موَثَّق) –
تجربة جديدة بالنسبة لي
سعيدة جدا باكتشاف طريقة سلسة للتعامل مع الحياة اليومية ومسؤلياتها الكبيرة سر من اسرار التنظيم والترتيب وتقدير الوقت
Amlahmad (عميل موَثَّق) –
شكرا امهات لأنكن فاعلات بحق
ولأن فكرة مهمة لتنظيم وترتيب اليوم الواحد قد تنقذ باقي الأيام
زينب (عميل موَثَّق) –
ناجيات كلمة صعبة لكنها تصف الواقع. نعم لقد قدمت لنا ميرا مع المدربة القديرة ورشة مفيدة لتخفيف اثار الحرب علينا. شكرا لها ولموقع كلنا امهات
مروة –
كانت محاضرة جيدة جدا و مفيدة جدا ..اتمنى ان تتكرر هكذا ندوات
مروة –
كانت ندوة مفيدة جدا .. اتمنى ان تتكرر هكذا ندوات
مروة ناصر –
كانت ندوة مفيدة جدا .. اتمنى ان تتكرر هكذا ندوات