كيف تستطيع الأم العاملة قضاء وقت نوعي مع ابنائها؟

ما هي الأمور التي يجب أن تشغل بال الأمهات عند التفكير بقضاء وقت نوعي مع أطفالهن؟

• قضاء وقت نوعي مع أطفالنا هو المهم.. ليس عدد الساعات.
• بحسب نمو الطفل في كل مرحلة عمرية تختلف احتياجاته، وبالتالي كمية ونوعية الوقت كما الأنشطة التي يمكنها أن تكون ذات أثرٍ كبير في شخصيته.
• تذكري سيكبر طفلك يوماً بعد يوم وسيتسقّل عن اعتماده عليكِ تدريجياً.

فالطفل الرضيع الذي يحتاج البقاء بقرب أمه للرضاعة والشعور بالأمان، سرعان ما سيصبح طفلاً يريد اكتشاف كل ما حوله.. ولاحقاً سيتحوّل إلى مراهق يسعى بكل الطرق للاستقلال عن سلطة أهله باحثاً عن طريقه الخاص في هذه الحياة.

لمساعدتك على الاستمتاع بقضاء وقت نوعي ومميز مع أطفالك نشاركك هذه النصائح

• التواصل مع طفلك يومياً، والحديث معه وجهاً لوجه ولو لفترات قليلة من الوقت صباحاً قبل التوجه إلى العمل.. ومساءً قبل النوم؛ سيترك لديه شعور بوجودك إلى جانبه.
• حددي وقتاً لأنشطة مميزة تقومين بها مع طفلك. قد تكون قراءة كتاب قبل النوم أو الخروج في نزهة مساءً أو حتى الطبخ سوياً للأعمار الكبيرة.
• امرحي مع طفلك واضحكي معه كلما سنحت لك الفرصة للعب والمزح معه لإدخال السرور إلى قلبيكما. فالمرح يزيد من التواصل الفعال بينكما وأساس للصحة النفسية السليمة.
• شجّعي السلوك الإيجابي لديه.. وعززيه من خلال الإشادة بأفعاله وكلامه ما يمنحه ثقة بنفسه للتعبير والشعور بدعمك له.
• خططي مسبقاً للنشاطات والمناسبات الخاصة. استشيري طفلك إن أمكن فيما يحب أن تفعلا سوياً.
• استمعي له ولا تنتقدي أفكاره.. بل شجعيه وصححي له دون توبيخ أو استنكار.
• أخبري طفلك كم تحبينه وكم تستمتعين بقضاء وقت نوعي معه. واحرصي على اختيار كلمات إيجابية أثناء مخاطبتك له.

هذا المقال بقلم..

الأخصائية النفسية لايف كوتش فاطمة خلف

لايف كوتش فاطمة خلف؛ أخصائية نفسية ومدربة حياة. بدأت دراستها في كلية إدارة الأعمال؛ ثم توجهت لدراسة الإعلام لتحقق حلمها في التأثير بالرأي العام وفي الجمهور، وحققت ذلك من خلال إعداد برنامجها الخاص بعنوان “أثر الفراشة”. ثم توجهت لدراسة الماجستير في علم النفس.

تعمل الأخصائية فاطمة خلف من خلال استشارة نفسية على تحقيق التالي: