نتائج البحث عن: جلسة

pexels photo 551588 1 - كلنا أمهات

قصة ميس واكتئاب ما بعد الولادة

انتظرت ميس أن تصبح أم بفارغ الصبر.. ثم أتى ذلك اليوم الموعود حاملاً معه مشاعر سعادة غامرة ومشاعر حب لم تدري أين تصبها! أتى حاملاً معه أيضاً مشاعر قلق ورهبة وترقب.. انتظرت ميس مضي تسعة أشهر لترى فلذة كبدها.. تتحسس بطنها تارة؛…

تطوير الذات وأهميته_كلنا أمهات

تطوير الذات – لماذا تحتاج أن تطور نفسك؟

ما هو معنى مصطلح تطوير الذات؟ كلنا سمعنا عنه، والبعض منا قام بقطع شوط في تطوير نفسه. والبعض الآخر أتقن تطوير ذاته وأصبح خبيراً بالإجابة على سؤال كيف تطور نفسك؟ ثم هناك من اعتبر تلك العلوم ترهات ومجرد كلام يتشدق…

ورشة: الأمهات والعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

ورشة: الأمهات والعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

هل تشعرين بأن وقت العودة للعمل قد حان بعد انقطاع؟ هل أصبحت فكرة البحث عن عمل تراودك بين الحين والآخر؟ هل تُقابل هذه الرغبات والأفكار مشاعر القلق والخوف من الانفصال عن الأطفال أو حتى الخوف من الفشل؟ وربما تجدين نفسك…

التفكير الزائد

تبسيط الحياة والتخلص من التفكير الزائد

هل جربتِ شعور الخفة؟ خفة أن يكون يومكِ بسيطاً، منظماً، بعيداً عن التفكير الزائد والعبء الذهني؟ هذا تماماً ما نسعى إليه في ورشة “تبسيط الحياة والتخلص من التفكير الزائد” مع الأخصائية عهد الزبيدي؛ ورشة مخصصة للأمهات اللواتي يشعرن بثقل المسؤوليات…

برنامج كوتشينج جماعي – ورشة الصحة النفسية للأم العاملة

برنامج كوتشينج جماعي – ورشة الصحة النفسية للأم العاملة

الرفاه النفسي للأم العاملة هو الأساس الذي يحدد قدرتك على التعامل مع ضغط المسؤوليات اليومية دون أن تفقدي توازنك الداخلي. أرهقتك كثرة المهام المتراكمة عليك كأم عاملة؟ هل أصبحتِ دائمة التوتر وتجدين صعوبة في إدارة ضغوط الحياة، لدرجة أنك قد…

استشارة رفاه نفسي

استشارة نفسية اونلاين مع د. محمد عطالله

استشارة نفسية أونلاين مخصصة للأمهات  هذا ما يقدمه الدكتور محمد عطالله لكل أم تتساءل: كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي لا تتوقف؟ هل يؤثر القلق والتوتر اليومي على تركيزك ويجعل الاستمتاع بحياتك أمراً صعباً؟ إذا كنتِ تمرّين بفترات من الأرق…

تقبل الرضاعة الطبيعية_كلنا أمهات

بين فوائد الرضاعة الطبيعية وصعوبة تقبلها لدى الأم

شاركنا العديد من المقالات عن فوائد الرضاعة الطبيعية وأغلب الجوانب المتعلقة بالموضوع أثناء أسبوع الرضاعة، وتحدثنا مع أخصائية الرضاعة الطبيعية بنان الحوراني؛ حتى نقدم الأفضل للأمهات المرضعات وأطفالهن. اليوم سنكمل ما بدأنا به وسنتحدث عن جانب مختلف من الموضوع؛ ألا وهو: عدم…

راما بيدق

راما بيدق – أم وريادية مُؤسِّسة مكتبة ناي

ما أجمل أن نجد بأن الأم يمكن أن تكون ريادية أعمال ناجحة، خلقت من التحدي فكرة والفكرة أصبحت حقيقةً يقبل عليها كثيرون. راما بيدق، ريادية أعمال عربية وأم نستكشف بين سطور قصتها خبايا وتفاصيل تستحق أن تُحكى في أمهات. ما…

pexels photo 4620862 1 2 - كلنا أمهات

مهارات التفاوض لطلب عمل عن بعد للنساء. كيف أطلب أن أعمل من المنزل؟

منذ ما يقارب العامين؛ انقلبت حياتنا رأساً على عقب بسبب جائحة كورونا، وتغيرت الحياة التي اعتدنا عليها وفي شتى المجالات. فأصبحت المدارس افتراضية، ولجأت الشركات لخيار للعمل عن بعد، للاستمرار في أعمالها. رأى بعض الأشخاص خصوصاً الأم العاملة؛ خيار العمل…