تزايدت قضايا المراهقين والاكتئاب بشكل حاد مؤخراً. هذا الارتفاع في مشاكل المراهقين النفسية يبقى معظمها بلا اكتشاف ولا يتم معالجتها أبداً. حيث تمتد عواقب عدم معالجة مشاكل المراهقين النفسية إلى مرحلة البلوغ، مما يضعف الصحة البدنية والعقلية ويحد من فرص عيش حياة مُرضية كبالغين.
دعونا نحدّثكم عن الأسباب المحتملة لإكتئاب المراهقين.
من هو المراهق
يُطلق مصطلح المراهقة على الأعمار ما بين الـ10و19 سنة. وهي فترة فريدة وتكوينية. حيث تعتبر المراهقة فترة حاسمة لتطوير والحفاظ على العادات الاجتماعية والعاطفية المهمة للصحة العقلية.
ويشمل هذا:
- اتباع أنماط نوم صحية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تطوير مهارات التعامل وحل المشكلات والتعامل مع الآخرين.
- وتعلم إدارة العواطف.
فيمكن للتغييرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية المتعددة، بما في ذلك التعرض للفقر المفرط أو سوء المعاملة أو العنف والتنمّر، أن تفتح المجال أمام مشاكل المراهقين النفسية وأن تساهم في ارتفاع معدلات قضايا المراهقين والاكتئاب.
تعزيز الرفاه النفسي
إن تعزيز الرفاه النفسي وحماية المراهقين من التجارب السلبية وعوامل الخطر التي قد تؤثر على قدرتهم على النمو أمر بالغ الأهمية لرفاههم خلال فترة المراهقة ولصحتهم الجسدية والعقلية في مرحلة البلوغ.
الإرتفاع الحاد في مشاكل الصحة النفسية لدى المراهقين
في دراسة واسعة النطاق حول انتشار العديد من مشاكل الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج، وُجد أن الزيادات الحادة في كل حالة من هذه الحالات تم العثور عليها بين المراهقين والشباب بين عامي -2009 و 2017-. وبلغت الزيادات في حالات الاكتئاب الشديد (على سبيل المثال) مابين 8٪ إلى أكثر من 13٪ بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 25 عامًا خلال هذه السنوات التسع.
إن مشاكل المراهقين النفسية تساعد على تعريضهم بشكل خاص للإقصاء الاجتماعي والتمييز وقد يتم وصمهم (التي تؤثر على استعدادهم لطلب المساعدة) ، والصعوبات التعليمية ، وسلوكيات المخاطرة ، واعتلال الصحة الجسدية وانتهاكات حقوق الإنسان بحقهم
مشكلات المراهقين النفسية والاجتماعية
تشمل العوامل التي يمكن أن تساهم في إجهاد الصحة النفسية وخلق علاقة بين المراهقين والاكتئاب خلال فترة المراهقة:
- الرغبة في مزيد من الاستقلالية.
- الضغوطات من أجل التوافق مع الأقران.
- زيادة طرق الوصول إلى التكنولوجيا واستخدامها.
- جودة الحياة المنزلية والظروفه المعيشية.
- صراع اكتشاف الهوية الجنسية.
- التمييز ضدهم أو الإقصاء.
- الإصابة بمرض مزمن أو وجود حالات خاصة.
- زواج القاصرات، أو من هم في زواج مبكر و/أو قسري.
- المراهقات الحوامل والآباء المراهقون.
- الأيتام.
- المراهقون من الأقليات العرقية أو الخلفيات الجنسية المختلفة.
كيف أعلم!؟
عند الحديث عن علاقة المراهقين والاكتئاب ببعض، قد يلاحظ على المراهق العلامات التالية:
- يشعر بالحزن أو اليأس.
- لديه مشاكل مع العائلة أو الأصدقاء أو في المدرسة.
- تأتيه أفكار حول إيذاء نفسه.
- يشعر بالقلق والخوف.
- يواجه مشاكل في الأكل.
- يجد صعوبة في التحدث أو النوم.
- يسمع أصواتًا أو يرى أشياءً تقلقه.
- يشعر بالغضب أو يكافح من أجل السيطرة على سلوكه أو مزاجه.
- يجد صعوبة في التركيز أو التواصل مع الأصدقاء.
- لا يحب نفسه أو لديه ثقة منخفضة بالنفس.
إقرئي أيضاً تلخيص كتاب لغات الحب الخمس للمراهقين مع رانيا حسن
التنمر الإلكتروني
ارتفعت معدلات التنمر الإلكتروني جنبًا إلى جنب مع الارتفاع في تقنيات الاتصال مثل الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي ما سبب في تفاقم مشاكل المراهقين النفسية. وفقًا للبيانات التي جمعتها شركة Comparitech حيث زادت معدلات التنمر عبر الإنترنت بشكل حاد في جميع أنحاء العالم على مدار العقد الماضي. يوجد أدناه بعض البيانات الموجودة في تقريرهم:
بين عامي 2011 و 2018
زادت معدلات التنمر عبر الإنترنت بين المراهقين بشكل ملحوظ في كل دولة تقريبًا في جميع أنحاء العالم.
- الولايات المتحدة: 2011= 15 بالمئة ؛ 2018= 26 بالمئة.
- تركيا: 2011= 5 بالمئة ؛ 2018= 20 بالمئة.
- المكسيك: 2011= 8 بالمئة ؛ 2018= 18 بالمئة.
- المملكة المتحدة: 2011= 11 بالمئة ؛ 2018= 18 بالمئة.
- الصين: 2011= 11 بالمئة ؛ 2018= 17 بالمئة.
اقرئي أيضاً تأثير السوشال ميديا على المراهقين
التكنولوجيا والتصنيع
إن المناطق الصناعية الكبيرة نسبياً هي أكثر عرضة لقضايا المراهقين والاكتئاب من المناطق أو البيئات الإجتماعية الصغيرة.
مع مرور الوقت، تزداد التكنولوجيا والتصنيع. وتبدو النتائج السلبية على الصحة العقلية لشبابنا وكأنها نتيجة عكسية تمامًا (إذا كانت غير مقصودة) فكلما ارتفعت معدلات التصنيع كلّما تدهورت الصحة النفسية للمراهقين؛ ويبدو أن هذه النتيجة صحيحة في جميع أنحاء العالم.
الاكتشاف والعلاج المبكر
بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية
من الضروري تلبية احتياجات المراهقين الذين يعانون من حالات صحية نفسية . إن تجنب إضفاء الطابع الطبي على المؤسسات والإفراط في العلاج الطبي، وإعطاء الأولوية للنُهج غير الدوائية، واحترام حقوق الأطفال بما يتماشى مع اتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الطفل وغيرها من صكوك حقوق الإنسان هي أمور أساسية لكسر العلاقة بين المراهقين والاكتئاب او حتى أي من الحالات النفسية الشديدة الأخرى.
الاكتشاف والعلاج المبكر
خدمة جسور المحبة مع لايف كوتش أحلام اللمكي
هل تشعرين بوجود فجوة بينك وبين أبنائك؟ هل تتمنين ردم هذه الفجوة والتقرب من أبنائك؛ ولكنك لا تعلمين من أين تبدئين؟ لم يفت الوقت عزيزتي الأم؛ نحن هنا اليوم من أجلك ومن أجل سعادتك مع أبنائك. فمهما كان أسلوب التفاهم والحوار ضعيفاً في عائلتك، وحتى لو كان الوقت العائلي قصيراً في عائلتك. وحتى في حال شعورك بالعجز وعدم القدرة على حل الخلافات؛ نقدم لك الحل الأمثل للتقرب مع عائلتك.
- إحجزي اليوم من هنا جلسة مع أخصائية مهارات الحياة أحلام اللمكي، ذات الخبرة الطويلة والمهارة العالية في حل الخلافات العائلية.
آلية تنفيذ الجلسة:
- مكالمة هاتفية مجانية 30 دقيقة بحد أقصى لفهم الغاية من الجلسة.
- بناء على الفهم الغاية من الجلسة يتم تجهيز الألعاب وأسئلة الكوتشينج المناسبة.
- عقد جلسة افتراضية تفاعلية بين الأم وأحد الأبناء عبر تطبيق الزوم ( نحن نرسل الرابط لأننا نقوم بتسجيل الجلسة من أجل تحليلها).
- تحليل مجريات الجلسة، وتقديم تقرير للأم خلال 3 أيام عمل. تتضمن تقييم العلاقة ومواطن التحسين المطلوبة مع بعض الحلول والمقترحات.
النتائج المتوقعة من الجلسة:
- مساعدة الام والطفل في التعرف على الأفكار والمشاعر التي يشعر بها كل طرفين تجاه موضوع الجلسة.
- إذابة التوتر الموجود بين الطرفين و زيادة الترابط بينهما.
- تزويد الأمهات ببعض الأدوات التربوية للتعامل مع موضوع الجلسة.
- اتاحة الفرصة للأم والابن/الابنة لقضاء وقت نوعي معاً.
صحة المراهقين النفسية في الجامعة - كلنا أمهات
يوليو 19, 2021 في 6:53 م[…] اقرئي أيضاً المراهقين والاكتئاب: ما هي الأسباب […]